Ramona Unshelm Coaching

Themenschwerpunkte

Als Psychologischer Coach unterstütze ich meine Klienten in ihrer individuellen Entwicklung in ganz unterschiedlichen Bereichen. Themenschwerpunkte meiner Coachingtätigkeit, die Ihnen helfen, Ihr Anliegen oder Ihr Ziel zu identifizieren, sind:

• Umgang mit schwierigen, herausfordernden Lebenssituationen

  eine niederschmetternde Diagnose
  Mobbing am Arbeitsplatz
  Trennung
  Kündigung
  nach einer Naturkatastrophe
  Konflikte in Familie, Beruf, Freundeskreis, Nachbarschaft u.a.

• Umgang mit leidvollen Gefühlen

  Sie haben gerade eine Trennung hinter sich und brauchen Unterstützung, dies zu verarbeiten ...
  Sie haben einen schweren Verlust erlitten (Arbeitsplatz, das Zuhause o.ä.) und wissen nicht, wie es weitergehen soll ...
  Sie durchleben gerade große Trauer und drohen, darin "stecken" zu bleiben ...
  Sie haben eine schwere Katastrophe erlebt und brauchen Unterstützung, die Erinnerungen daran zu verarbeiten ...

• Identität/Selbstwert

  Wie stark ist Ihr Selbstbewusstsein? Braucht es einen Booster?
  Wünschen Sie sich eine Stärkung für Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstvertrauen?
  Wie gut kennen Sie sich? Ihre Stärken? Ihre Fähigkeiten und Talente?
  Wie leicht fällt es Ihnen, zu Ihrer Persönlichkeit, ihren eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu stehen?
  Was macht Sie als Person aus? Wie gut kennen Sie sich?

• Eigene Bewertungsmuster erkennen

  Welche (meist unbewussten) Überzeugungen, Leitgedanken, Prägungen, Gewohnheiten und Erfahrungen leiten Sie?
  Welche hindern Sie, selbstwirksam zu agieren und eigene Ressourcen (Fähigkeiten, Talente, Erfahrungen) freizusetzen?
  Welchen Einfluss haben diese Gedankenmuster auf Ihre Entscheidungen und damit auf Ihr Leben?
  Was treibt Sie besonders an? Welche Veränderungen in Ihren Überzeugungen wären gut und nötig?

• Beziehung

  Sie wünschen sich Veränderung in ihrer Partnerschaft, um wieder harmonisch miteinander zu leben, konstruktiv und authentisch Konflikte zu lösen, mehr gegenseitiges Verständnis und Freude am Partner aufzubauen, Gemeinsamkeiten zu genießen und Unterschiede zu akzeptieren o.ä.
  Sie brauchen Hilfe im Umgang mit (Schwieger-)Eltern, Geschwistern, Freunden, Kollegen ... ?

• Lebensgestaltung

  Wünschen Sie sich eine neue berufliche Ausrichtung, werden aber durch Bedenken vor Veränderung ausgebremst?
  Suchen Sie nach neuen, sinnerfüllenden Inhalten – haben aber noch keine Idee, welche?
  Benötigen Sie Unterstützung bei dem Eintritt in eine neue Lebensphase (neuer Arbeitsplatz, Auszug der Kinder = "leere Nest"-Syndrom, Rentnerdasein, neues Umfeld) o.ä.?

• Resilienz

  Wie stark ist Ihre eigene psychische Widerstandskraft, um mit unangenehmen, herausfordernden, kraftraubenden und belastenden Situationen so umgehen zu können, dass Ihr eigenes Wohlbefinden geschützt, erhalten oder wieder gefestigt wird?

• Stress/Burnout

  Wie bewältigen oder vermeiden Sie Stress, bzw. wie bauen Sie ihn ab?
  Wie kann Ihnen dabei ein sinnvolles Zeitmanagement helfen?
  Wie können Sie schneller wieder zu innerer Gelassenheit gelangen?
  Was kann Ihnen helfen, einem Burnout vorzubeugen?

Coachingkonzept

Die Lösung für Ihr Anliegen steckt in Ihnen selbst. Diese zu erkennen und umzusetzen, ist Ziel des Coachingprozesses.

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